כדי להגן על העור, רוב האנשים יודעים רק על מוצרי הגנה מהשמש, לחות או מוצרי טיפוח.למעשה, ישנם נושאים רבים אחרים שכדאי לשים אליהם לב.
קודם כל, אנחנו צריכים לדעת מה פוגע בעור שלנו.יש כמה נקודות חשובות:
רדיקל חופשי
AGEs מוצרים סופיים glycation מתקדמים
איבוד קולגן
דַלֶקֶת
קֶמֶט
1. סוגי קמטים
ניתן לחלק את הקמטים ל-4 סוגים בסיסיים לפי הגורם להופעתם:
קמטים פנימיים: קמטים הנובעים מהזדקנות טבעית של העור
קמטים אקטיניים: קמטים הנגרמים מחשיפה לשמש
קמטים דינמיים: קמטים הנגרמים מהבעות פנים
קמטים כבידה: קמטים הנגרמים על ידי כוח הכבידה
ישנן סיבות רבות לקמטים, כמו חשיפה לשמש, תורשה, מחסור באסטרוגן, הפרעות בעבודה ומנוחה, תזונה לא בריאה, עישון ושתייה, זיהום סביבתי ועוד, אותם ניתן לחלק לגורמים פנימיים וגורמים חיצוניים.
2. מניעת קמטים
א. מה אנחנו יכולים לעשות
פיתוח הרגלי חיים ואכילה נכונים יפיק את ההשפעות הגדולות והארוכות ביותר.
פעילות גופנית נכונה ומתיחות יכולות לא רק לשפר את הכושר הגופני, אלא גם לעכב את היווצרותם של קמטים, במיוחד קמטים דינמיים וקמטי כוח משיכה.
אכלו יותר מזונות עם נוגדי חמצון (ויטמין C, ויטמין E, סלניום, קרוטן, ליקופן, קואנזים Q10), כמו עגבניות מטוגנות (ליקופן), אוכמניות, ענבים, פולי סויה, תה ירוק וכו'.
ב.מה מוצרי טיפוח יכולים לעשות
עמידות לקרינת UV (הגנה מפני השמש)
מגן על מחסום העור (לחות)
נוגד חמצון (סילוק עודפי רדיקלים חופשיים)
לקדם את התפשטות התאים ומטבוליזם (פילינג)
נוגד חמצון
1. רכיבים מייצגים נוגדי חמצון: אסטקסנטין, פולרן, ויטמין C, ויטמין E, סלניום ותרכובותיו, קואנזים Q, ליקופן.
2. עקרון אנטי חמצון: הסרת עודף של רדיקלים חופשיים, אחד מתפקידיהם של רדיקלים חופשיים הוא לגרום לגורמי שעתוק (כגון AP-1 ו-NF-κB) להגברת הביטוי של מטריצת מטלופרוטאינזים (MMP), אחד מ שהוא קולגן אנזימים, זה יכול לגרום לקולגן לאבד בהדרגה את תכונותיו המקוריות, והעור מאבד מגמישותו וקמטוטים וצניחות.
3. נוגדי חמצון נפוצים
▍ ויטמין C
ויטמין C הוא המרכיב נוגד החמצון הנפוץ ביותר, שיש לו אנטי חמצון, אנטי קמטים, הלבנה והשפעות אנטי דלקתיות מסוימות.גוף האדם תלוי במזון זר לצורך צריכת ויטמין C, אבל בעצם אין בעיה של מחסור בוויטמין C.כיום מאמינים שוויטמין C דרך הפה אינו מגביר את תכולתו בתאי העור, כך שאם רוצים לעבוד על העור, יש להתחיל עם מוצרים מקומיים.
▍ ויטמין E
נוגד החמצון המסיס בשומן הידוע ביותר הוא ויטמין E, אך הדרך בה ויטמין E מפעיל את השפעתו הגדולה ביותר היא עבודה סינרגטית עם ויטמין C כדי להגביר את האפקט נוגד החמצון.
4. אחרים
בנה מחדש את המטריצה החוץ-תאית של העור
המטריצה החוץ-תאית (ECM) של הדרמיס מכילה מרכיבים רבים של מטריצת חלבון: חלבונים מבניים (קולגן, אלסטין) וחלבונים דביקים (פיברונקטין, למינין).הירידה בתוכן ובאיכות של ECM היא גם תכונה חשובה של הזדקנות העור, ולכן גם בנייה מחדש של ECM היא דרך.קולגן דרך הפה הוא חסר תועלת, לא יעיל כמו פפטידי קולגן, רודיולה, ג'ינסנג ותמציות אחרות, הם יכולים לקדם חלוקת פיברובלסטים ולקדם את הסינתזה והפרשת הקולגן שלהם.
זמן פרסום: 30 באוגוסט 2023